Ultraprocessados e Intestino: quais os impactos na saúde?
Comer um alimento ultraprocessado de vez em quando é bem diferente de montar quase toda a alimentação em torno de produtos prontos. É quando biscoitos, refrigerantes, salgadinhos, refeições prontas e outros ultraprocessados começam a substituir frutas, verduras, feijão, cereais integrais e comida feita com ingredientes simples que o impacto sobre o intestino merece mais atenção. […]
Exames depois dos 40: quais são importantes para cuidar da saúde?
Chegar aos 40 não significa que você precise sair do consultório com uma lista enorme de exames. Alguns controles, porém, passam a merecer mais atenção. Pressão arterial, glicose, colesterol e determinados rastreamentos de câncer podem fazer parte dos exames depois dos 40, dependendo do histórico familiar, peso, hábitos, sintomas e resultados anteriores. Isso acontece porque […]
Fome Depois de Comer: por que isso acontece e quando investigar?
Você termina o almoço, volta para a rotina e, pouco tempo depois, percebe que está com fome outra vez. E vem a pergunta: como posso sentir fome se acabei de comer? Isso pode acontecer sem que exista algum problema de saúde. A composição da refeição, a velocidade com que você come, uma noite mal dormida […]
Desconfortos digestivos frequentes: 7 sinais de atenção
Desconfortos digestivos frequentes podem parecer pequenos no começo. Barriga inchada após as refeições. Gases constantes. Sensação de estômago pesado. Alterações no funcionamento intestinal. Incômodos que aparecem quase todos os dias. Para muitas pessoas, esses sintomas deixam de ser motivo de preocupação há muito tempo. Não porque desapareceram, mas porque se tornaram parte da rotina. É […]
Sinais do corpo que não devemos ignorar: 7 alertas comuns
Sinais do corpo que não devemos ignorar muitas vezes aparecem de forma discreta. Você sente a barriga estufada quase todos os dias. Convive com gases frequentes. Acorda cansado mesmo depois de uma noite inteira de sono. Percebe alterações intestinais que aparecem e desaparecem há meses. Mas continua seguindo a rotina porque acredita que isso é […]
Dias sem evacuar: 6 sinais de atenção
Dias sem evacuar podem acontecer em algum momento da vida. Você fica dois, três ou até mais dias sem ir ao banheiro. Depois, o intestino volta a funcionar normalmente. Algumas semanas depois, tudo acontece de novo. Muitas pessoas convivem com esse padrão há anos e acreditam que o intestino simplesmente “funciona assim”. O problema é […]
Não sentir fome de manhã: 6 causas possíveis
Não sentir fome de manhã pode ser normal para algumas pessoas. Você acorda, toma um café, começa o trabalho ou segue sua rotina, mas não sente vontade de comer nada. Enquanto algumas pessoas acordam pensando no café da manhã, outras passam horas sem apetite. Se você faz parte desse segundo grupo, provavelmente já se perguntou […]
Envelhecimento saudável e saúde digestiva: 7 cuidados essenciais
Envelhecimento saudável e saúde digestiva estão mais conectados do que muita gente imagina. Quando pensamos em envelhecer bem, geralmente lembramos de atividade física, exames de rotina, alimentação equilibrada e controle de doenças. Tudo isso realmente importa. Mas existe um ponto que costuma receber menos atenção do que deveria: a digestão. A forma como o organismo […]
O intestino pode influenciar seu humor? Entenda a conexão entre intestino e cérebro
Você já teve aqueles dias em que se sente mais irritado, ansioso ou desanimado sem conseguir identificar exatamente o motivo? Muitas pessoas associam essas mudanças apenas ao estresse, ao trabalho ou aos problemas do dia a dia. Mas existe um fator que frequentemente passa despercebido nessa equação: a saúde intestinal. Nos últimos anos, pesquisadores descobriram […]
Barriga estufada todos os dias: 7 causas possíveis
Barriga estufada todos os dias não deveria ser considerada normal. Você termina uma refeição e a calça parece mais apertada. Algumas horas depois, a sensação continua. Em alguns dias, a barriga parece maior no fim da tarde do que pela manhã. Para muita gente, isso virou parte da rotina. O problema é justamente esse. Quando […]