Blog da Saúde Gastro

Não sentir fome de manhã pode ser normal para algumas pessoas. Você acorda, toma um café, começa o trabalho ou segue sua rotina, mas não sente vontade de comer nada. Enquanto algumas pessoas acordam pensando no café da manhã, outras passam horas sem apetite. Se você faz parte desse segundo

Envelhecimento saudável e saúde digestiva estão mais conectados do que muita gente imagina. Quando pensamos em envelhecer bem, geralmente lembramos de atividade física, exames de rotina, alimentação equilibrada e controle de doenças. Tudo isso realmente importa. Mas existe um ponto que costuma receber menos atenção do que deveria: a digestão.

Barriga estufada todos os dias não deveria ser considerada normal. Você termina uma refeição e a calça parece mais apertada. Algumas horas depois, a sensação continua. Em alguns dias, a barriga parece maior no fim da tarde do que pela manhã. Para muita gente, isso virou parte da rotina. O

Acordar cansado mesmo dormindo bem é mais comum do que parece. Você dorme sete, oito ou até nove horas, mas levanta com a sensação de que o corpo não descansou. O despertador toca, a rotina começa e, mesmo assim, parece que a energia ficou presa em algum lugar da noite.