Setembro Amarelo: Conscientização e Prevenção ao Suicídio
Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio. Trata-se de uma campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento.
É nesse mês que no dia 10 se comemora o dia mundial de prevenção do suicídio.
Apesar de o assunto ser delicado, é importante conversamos sobre o suicídio e maneiras como preveni-lo. Muitas pessoas pensam que esse ato é uma realidade distante e que afeta poucas pessoas, mas, infelizmente, os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram o contrário. De acordo com a OMS, a cada 40 segundos, uma pessoa morre por suicídio em algum lugar do nosso planeta.
Onde se originalizou o Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo começou nos EUA, quando o jovem Mike Emme, de 17 anos, cometeu suicídio, em 1994.
Mike era um rapaz muito habilidoso e restaurou um automóvel Mustang 68, pintando-o de amarelo. Por conta disso, ficou conhecido como “Mustang Mike”. Seus pais e amigos não perceberam que o jovem tinha sérios problemas psicológicos e não conseguiram evitar sua morte.
No dia do velório, foi feita uma cesta com muitos cartões decorados com fitas amarelas. Dentro deles tinha a mensagem “Se você precisar, peça ajuda.”. A iniciativa foi o estopim para um movimento importante de prevenção ao suicídio, pois os cartões chegaram realmente às mãos de pessoas que precisavam de apoio.
Em consequência dessa triste história, foi escolhido como símbolo da luta contra o suicídio, o laço amarelo.
Como posso contribuir e ajudar alguma pessoa no setembro amarelo
Para contribuirmos na prevenção do suicídio no mês setembro amarelo, devemos ser capazes de perceber os sinais de alerta que uma pessoa emite. Se você perceber que uma pessoa, por exemplo, está desinteressada, até mesmo das atividades de que gostava, não tem mais a mesma produtividade na escola ou no trabalho, está isolando-se de amigos e parentes, diz muitas frases relacionadas à morte, isso pode ser sinais de que aquela pessoa está precisando de ajuda.
O primeiro passo é conversar com essa pessoa, mas é importante deixar que a pessoa fale, sem emitir julgamentos ou opiniões sobre o assunto e deixar claro que sua vontade é apenas ajudar.
É importante sempre incentivar a pessoa que está apresentando sinais de que pretende cometer suicídio a procurar ajuda especializada. Em casos visivelmente graves, é essencial que a família tenha conhecimento da situação, bem como amigos próximos para que a pessoa seja acolhida.
As principais doenças que afetam os homens são:
- Doenças cardiovasculares: os fatores que influenciam essas doenças são pressão alta, obesidade, e alguns maus hábitos de estilo de vida, como sedentarismo e tabagismo.
- Câncer de próstata: quando descoberto no início da doença, existem grandes chances de cura, mas para isso, é necessário sempre realizar exames.
- Câncer de pulmão: a maior parte dos casos diagnosticados estão ligados ao ato do tabagismo, os principais sintomas são tosse, dor no tórax, escarros com sangue e falta de ar.
- Cirrose: doença provocada pela formação de nódulos e de fibrose no fígado, as causas principais estão relacionadas ao consumo excessivo de álcool e a certas doenças como hepatite C e B.
- Obesidade: o acúmulo de gordura excessiva está relacionado a fatores genéticos, metabólicos, comportamentais e psicológicos. Os sintomas mais comuns são percebidos quando o índice de massa corpórea (IMC) de uma pessoa é de 30 ou mais, gerando dor nas costas e nas articulações, além de compulsão alimentar, ansiedade, fadiga e ronco.
Por isso, mais que importante é o mês setembro amarelo é muito importante a realização constante de exames que podem prevenir essas doenças ou o agravamento
Lista dos principais exames para fazer hoje mesmo um Check-up
Exame de próstata
Apesar de uma série de preconceitos e tabus relacionados ao exame de toque, para o diagnóstico do câncer de próstata. No entanto, o diagnóstico precoce pode salvar vidas, elevando as chances de cura para mais de 90% e ele só é possível por meio do exame de toque, associado ao exame PSA, que é realizado por meio da coleta de sangue.
Esses exames são recomendados para homens a partir dos 40 anos, quando há fatores de risco e a partir dos 50, quando não há a presença desses fatores.
Níveis de colesterol
Os homens possuem mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares e o colesterol alto é um fator determinante. Dessa forma, é recomendado que todos os homens, a partir dos 20 anos, avaliem seu nível de colesterol periodicamente.
Caso exista histórico familiar de doenças cardíacas, diabetes ou pressão alta, o índice de colesterol deve ser controlado anualmente. Você pode saber como estão seus níveis de colesterol através de um simples exame de sangue.
Colonoscopia
O câncer no reto ou no intestino grosso, assim como outras doenças benignas do intestino, é muito comum em homens, principalmente após os 50 anos. Para detectar e tratar o problema o mais breve possível, recomenda-se fazer rotineiramente um exame de colonoscopia.
O exame é recomendado a partir dos 50 anos, mas deve ser antecipado caso haja histórico familiar. O procedimento consiste em uma análise minuciosa da mucosa intestinal com o auxílio de um tubo óptico que é introduzido no reto. O objetivo do exame é identificar feridas e outros sinais que possam diagnosticar alguma irregularidade.
Teste de glicemia
Boa parte dos diabéticos descobrem que têm diabetes quando ela se encontra em estágio avançado, já que não apresenta sintomas. Por isso, ela é considerada uma doença silenciosa.
O mesmo exame de sangue, utilizado para avaliar os níveis de colesterol, serve para avaliar os níveis de glicemia (açúcar) no sangue, que quando estão elevados, podem indicar o diabetes. É indicado realizar o exame todos os anos, a partir dos 20 anos, principalmente quando há histórico familiar da doença.
Exames cardiovasculares
Os problemas cardiovasculares são mais frequentes em homens que em mulheres. Para o diagnóstico precoce, recomenda-se que sejam feitos exames como ecocardiograma, aferição da pressão arterial, testes ergométricos, eletrocardiograma, entre outros, que fazem parte do check-up cardiológico.
Em geral, quando há histórico familiar de obesidade, hipertensão, colesterol alto, diabetes e outras condições que representem um risco para o desenvolvimento de doenças cardiológicas, deve-se fazer um check-up anualmente a partir dos 20 anos de idade.
Na ausência de qualquer fator de risco, o indicado é que os homens incluam o check-up cardiológico entre as consultas médicas de rotina a partir dos 45 anos.
Detecção de DST’s
A partir do início da atividade sexual é essencial realizar exames de sangue para detectar uma possível DST. Muitas infecções sexualmente transmissíveis, como a AIDS e Hepatite C, permanecem por longos anos no organismo sem apresentar qualquer sintoma.
Por mais que todos os cuidados sejam tomados durante a relação sexual, qualquer pessoa sexualmente ativa está sujeita a adquirir doenças sexualmente transmissíveis. Portanto, a realização de exames de sorologia é essencial para a prevenção tanto do homem como da mulher.
Índice de massa corporal
Controlar o peso é importante para o homem em qualquer idade. Afinal, o sobrepeso e a obesidade podem acarretar diversos problemas de saúde.
É por isso que calcular o índice de massa corporal é importante para saber se está na hora de rever a sua alimentação ou começar a praticar uma atividade física mais intensa.
É importante lembrar, também, que antes da realização de qualquer atividade física, deve-se procurar auxílio médico para uma avaliação física com finalidade de evitar possíveis complicações.
Exame oftalmológico
O exame oftalmológico de rotina é essencial, pois permite detectar precocemente as principais doenças oculares, que incapacitam crianças e adultos para a vida e o trabalho.
São estes exames que detectam problemas e doenças como descolamento da retina, glaucoma, catarata, retinopatia diabética, hipertensão ocular e presbiopia, entre outros.
Esses são os principais exames que devem ser realizados periodicamente pelo homem. No entanto, o médico pode solicitar exames complementares, de acordo com o histórico de saúde e familiar do paciente.
Setembro Amarelo é um mês de conscientização ao suicídio. Mas todo dia é dia para se cuidar e fazer um ckeck-up. Marque já o seu!
